[...] Wzrost: 176 cm Waga ciała: 77,8kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 79cm Klatka: 110 cm Obręcz barkowa: 130 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 38 cm /40 cm Udo (środek)lewe/prawe: 56 cm /56 cm Łydka lewa/prawa: 36 cm /36 cm SFD/Images/2015/7/29/58ff32111f7744888d4e2bd0f13df09f.jpg Oprócz zestawu od sponsora testu mam jeszcze kilka [...]
[...] ale w tym układzie? Heh, jak się jedzie do upadku to raczej dużego wyboru nie ma - albo trzeba przed regresem mocno ciężarem wymęczyć mięsień, albo tempem. Ciężar to środek, czy ktoś się zajedzie na 10kg, czy 100kg to już jego wybór (ew. zależnie od priorytetu) - jego zdrowie, jego ciało i można to oceniać przez pryzmat rezultatów raczej [...]
[...] byłam rozłożyłam, a jak burdel w życiu to burdel wszędzie ../../buziaki/7.gif Ale od końca marca się trzymam. Niemniej – dalej próbujemy wspólnymi siłami znaleźć złoty środek. Za to szczególnie dziękuję Żmiji Szefowej Marcie, bo zdaje sobie sprawe że marudze, ale wiecie jak to jest – jak nie ma efektow gdy się taki szmat czasu starasz, to [...]
[...] na niej normalnych siadów, a już na pewno nie z dużymi cięzarami. oczywiście można na smithcie robić dosłownie wszystko ja odradzam klasyczne siady ze względu na to że środek cięzkości jest w jednej linii, a ciało się składa, inny nacisk na kręgosłup, staw biodrowy czy wreszcie kolanowy. Wystarczy minimalnie się przusnąc i już mocniej [...]
[...] :) 2.martwy ciąg-wersja kulturystyczna 3 x 12 z progresja ciężaru Uchwyt szerszy niż barki,akcentowane w fazie wyprostu ściąganie łopatek-świetne ćw na dół najszerszych,środek kapturów i prostowniki-choinka . 3.Ściąganie wyciągu zza kark 4x 12 Podobnie jak wyciskanie zza kartu-taka wersja ćw ma przeciwników. Alejatakispsob wykonania bardzo [...]
po zliczeniu wszystkiego jest jakies 1000 na plus wbilem wszystkie spozywane produkty, zapotrzebowanie mam 2900 bazowe jest 4000 wiec w sumie norma jak na tluszczowke , wysoka ale norma, wedlug tej wartosci bede oscylowac wiem co mam jesc na dzien jest tego wystarczajaca ilosc zeby byc ciagle najedzonym a przez to nie szukac pokus, teraz kilka [...]
[...] sobie wyobraza potrafie zobaczyc zdrowa i na cale zycieaby zuzywac ww organizm NIE musi ich spozywac Nie no wiadomo, że można pod siebie modyfikować znajdując gdzieś 'złoty środek' Mnie chodziło tutaj raczej o dietę z bardzo niską podażą węgli. Mimo wszystko jakaś ilość węgli jest potrzebna. Właśnie zastanawiam się co dzieje się przy [...]
[...] owoców zalej szklanką wrzątku i przykryj. Po 10 minutach odcedź. Pij 2 - 3 razy dziennie po szklance naparu. Skrzyp polny Napary ze skrzypu stosowane są jako łagodny środek moczopędny. Ale najważniejszym składnikiem tej rośliny jest krzemionka - substancja łatwo rozpuszczalna w wodzie i wchłaniana w przewodzie pokarmowym, poprawiająca [...]
[...] wystąpienia ginekomasti. Niska androgeniczność środka świadczy o tym, że nie będzie negatywnie wpływał na wypadanie włosów. Podwójna metylacja (dimethyl) powoduje, że środek ten jest bardzo trudny do rozłożenia do niekatywnych metabolitów. Bardzo ważną rzeczą jest, aby podczas cyklu zadbać o środki ochronne na wątrobę. Środek ten jest [...]
[...] wybielające i emulgujące właściwości; aluminium jest także środkiem zapobiegającym zbrylaniu się substancji. - źródła aluminium w pożywieniu: • E 173 aluminium: środek barwiący na kolor srebrny cukierki i dekoracje stosowane na wypiekach; • E 541 fosforan aluminiowo sodowy: środek emulgujący, dodawany do pieczywa i ciasta, [...]
[...] sprawa, bold ma ta renomę zageszczacza krwi. A szczerze, to ja nigdy nie widziałem i dalej nie widzę jakiejś różnicy, czy ktoś doda 700 bolda czy 700 deki. Praktycznie każdy środek będzie oddziaływał na czerwone krwinki. Więcej środków sumarycznie, większe oddziaływanie. Ale żeby bold się wyróżniał? No osobiście to ja tego nie widzę. Jeden pan na [...]
Kamiru , dzięki , udało mi się wcześniej ok 2,5 kg do przodu zrobić foty w pop. teście Skunksiarz niektórzy dają 3 wyciskania ... musze zmobilizowac góre ( skos ) i środek ( sztangielki ) klatki , narazie idzie ok. więc tego się będe trzymał często proponuje się2 rodzaje wyciskań i dla mnei to jest ok co do pleców , sztanga - cięzkie ćwiczenie [...]